Как начать бегать по утрам: из личного опыта

Правила начала утреннего бега

В этой статье хочу поделиться своим опытом в беге, тем, чем он полезен, как начать бегать по утрам и как правильнее и полезнее это делать. Это одно из самых доступных физических упражнений, которое подходит очень многим людям. Возможно, уже завтра Вы сможете начать делать утренние пробежки, а данная статья станет для Вас источником мотивации и вдохновения. Читать/смотреть далее

Польза и вред алкоголя для организма человека

Чем алкоголь вреден для человека

Алкоголь. Как много сказано уже на эту тему на просторах интернета. Но я обнаружил, что на блоге нет подробной статьи об этом. Поэтому сегодня Вы узнаете о пользе и вреде алкоголя, а именно: что такое алкоголь и опьянение, как спиртное влияет на человека, как от него избавиться и многое другое. К тому же здесь размещены четыре подробнейших видео, которые рекомендую обязательно посмотреть, чтобы вопросов больше не осталось (я надеюсь). Читать/смотреть далее

Очищение организма баней: правила и рекомендации

Лечение баней

Отличным способом очищения и восстановления тонуса является посещение бани. Поэтому в этом посте мы поговорим про очищение организма баней, о базовых правилах этой процедуры. У меня есть личный опыт еженедельного посещения бани — более 20 лет (на 2018 год) и я могу кое-что сказать на эту тему, но что ещё важнее, передо мной есть пример людей, которые являются настоящими профессионалами в банном деле. Читать/смотреть далее

Как эффективно очистить кишечник в домашних условиях?

Очищение кишечника доступными способами

В этой статье я поделюсь собственным опытом очищения кишечника, а также опишу рекомендации авторитетных специалистов о том, как эффективно очистить кишечник в домашних условиях. Эту процедуру важно осуществлять периодически, так как от состояния кишечника напрямую зависит наше здоровье. Читать/смотреть далее

20 cамых вредных привычек, приводящих к деградации и смерти

Курение - одна из вреднейших привычек

Как много сегодня говорится про самые вредные привычки, об уроне, которые они наносят здоровью и жизни человека. Но следует знать, что вредные привычки бывают не только грубые, но и более тонкие, психические, которые приносят гораздо больший вред и являются основой для грубых вредных привычек. Читать/смотреть далее

Три доши — центральная концепция в Аюрведе

Три различных доши

Сегодня мы снова возвращаемся к Аюрведе, к самым её основам. Мы будем говорить про три доши, которые являются одной из центральных и кардинальных тем в этой науке. Вы узнаете общие определения и описания каждой из дош. Читать/смотреть далее

Простое и эффективное развитие физической выносливости

Мужчина занимается в бассейне

В этом посте мы поговорим про развитие физической выносливости для обычного человека, так как это физическое качество является ценным не только для профессиональных спортсменов. Советы, данные здесь, отлично подойдут для людей, которые хотят вести физически активную и здоровую жизнь. Читать/смотреть далее