Где взять силы и энергию для жизни: фундаментальные основы

Где брать энергию для жизни

Наше здоровье, силы и энергия зависят от того, как мы живём. Это факт. Где взять силы и энергию для жизни человеку, который живёт среднестатистической жизнью: постоянно нарушает режим сна, питается всякой ерундой, мало двигается, редко бывает на природе, завидует и раздражается? При такой жизни — нигде.

К сожалению, тотальная иллюзия мирового масштаба заключается в том, что официальная медицина с аптеками способны сделать людей здоровыми. Уже давно пора понять, что лекарства НЕ призваны вылечивать, иначе все давно стали бы здоровыми. Представляете, что тогда стало бы с аптеками и медиками: они стали бы не нужны.

Фармацевтический бизнес — самый прибыльный бизнес в мире (сейчас, насколько я помню, один из самых богатых людей как раз владеет таким бизнесом, который развивается во всём мире). Фармацевтам, медикам и тем, кто над ними не выгодно, чтобы люди перестали болеть. Это разрушит их бизнес, многие потеряют рабочие места. Поэтому определённой группе людей нужно, чтобы люди вели беспорядочный образ жизни, который неизбежно приводит к болезням.

Именно поэтому нам через СМИ навязывается определённый образ жизни. В наши головы «вдалбливают» необходимые стереотипы и модели поведения. Нас заставляют думать определённым образом, а наши желания и потребности во многом уже перестали быть нашими на самом деле — их просто искусственно создали в наших умах.

Ниже Вы узнаете о том, какой образ жизни способствует здоровью и долголетию, и что Вы можете сделать в этом направлении уже сегодня.

Что крадет нашу энергию?

Изначально каждому человеку даётся определённое количество энергии, которой в большинстве случаев достаточно, чтобы вести активную и насыщенную жизнь. Но в результате негармоничного образа жизни мы теряем огромное количество сил и энергии, причём даже не подозревая об этом.

Вот наиболее частые причины, по которым мы становимся вялыми и слабыми:

  • Неправильное питание;
  • Нарушение режима дня;
  • Отсутствие физической активности;
  • Негармоничная сексуальная жизнь;
  • Наличие вредных привычек;
  • Перегрузки, переутомления;
  • Конфликты, ссоры и т.п.
  • Пустые разговоры, сплетни, критика;
  • Отсутствие реализации в жизни;
  • Негативные эмоции: страхи, уныние, гнев, жадность, обиды и др.
  • Жизнь вне реальности настоящего;
  • Жизнь под влиянием ложного эго.

Здесь перечислены далеко не все причины потери энергии и сил. Но именно эти моменты можно найти в жизни практически каждого человека. Другими словами, сегодня наблюдается тотальная эпидемия негармоничной жизни, в результате которой люди болеют, страдают, впадают в депрессии и стрессы.

Отсутствие энергии в результате депрессии

Достаточно постоянно нарушать здоровый режим сна, да кушать непригодные для еды продукты — потеря энергии и болезни обеспечены.

А если человек не занимается физическими упражнениями, у него много вредных привычек, он жадный, обидчивый и постоянно волнуется за будущее, то у него в жизни будет огромное количество проблем. Но самое главное — у него не будет в жизни счастья и любви, а без этого никакое материальное процветание не приносит полного удовлетворения, по сути жизнь превращается в ад.

Особое внимание обращаю на качества характера. От них целиком и полностью зависит наша судьба. Чем больше у нас негативных качеств, тем меньше шансов на успешную и здоровую жизнь, и наоборот. Если человек ходит в депрессивном состоянии, постоянно чем-то недоволен, злой на мир и т.п., то удача и процветание покинут его и не вернутся, пока он не изменит своё отношение к жизни, своё мышление.

Безжалостно и незамедлительно нужно избавляться от уныния, гнева, жадности, вожделения, зависти, эгоизма, гордыни и других пороков. Они очень сильно портят нам жизнь и являются изначальными источниками всех бед и страданий.

Только через изменение образа жизни, через улучшение себя на всех уровнях возможно получать энергию для жизни, быть здоровым и счастливым. Нет никаких волшебных средств, всё просто и несколько банально — нужно совершать правильные действия, речь о которых пойдёт ниже.

Где брать силы и энергию для жизни обычному человеку?

Чтобы перечислить все источники силы и энергии понадобится написать отдельную книгу или провести двухдневный семинар. Но в рамках данной статьи я постараюсь перечислить то, на что Вам нужно обратить внимание уже сегодня.

  • Природа

Моря, горы, реки, леса, поля — это естественные источники энергии и самые эффективные лекарства от всех болезней. В большинстве своём люди много болеют из-за того, что отдалились от природы, возомнив себя чем-то более высшим. Но по сути каждый из лишь ничтожная песчинка во всём мире, которая является частью единого организма. Поэтому нужно возвращаться к разумному существованию и начинать строить отношения с природой. Как это делать?

Начните периодически гулять на природе. Выезжайте в лес или на море, ходите в большой парк. Обязательно проводите время возле естественных источников силы минимум 1 раз в неделю. Лучшее время для этого — суббота (по духовным и астрологическим причинам). Но помните, что отдых на природе должен быть гармоничным: никаких шашлыков, алкоголя и других способов деградации.

На природе очень благоприятно медитировать, бегать, ходить, плавать, вести беседы о возвышенных вещах, заниматься йогой, устраивать пикники со здоровой пищей, играть в различные подвижные игры, просто дышать и наслаждаться каждым мгновением.

Получение энергии и сил от природы

  • Практика уединения

Иногда полезно побыть одному (особенно мужчинам), собраться с мыслями, подумать о течении своей жизни, просто помолчать и погрузиться внутрь себя. Есть специальные медитации, когда человек в течение нескольких дней не разговаривает, практически не ест и просто медитирует. После таких практик человек может сильно поменяться. Он может услышать то, что исходит из его сердца, понять свои истинные желания и потребности, успокоить ум и многое другое.

Можете практиковать это один раз месяц. Просто уезжать куда-то на день, на ту же природу, к примеру, и проводить время в одиночестве. В том числе, это будет давать много энергии, сил и вдохновения.

  • Бескорыстное творчество (хобби)

Любая бескорыстная деятельность приносит счастье и даёт энергию. Чем больше человек отдаёт, ничего не ожидая взамен, тем больше он получает обратно от Бога, вселенной, окружающих. А если Вы любите какой-то вид творчества, то это вообще круто. Можно заниматься этим просто, чтобы принести любой вид пользы и счастья другим живым существам.

Это может быть живопись, музыка, поэзия, фотоискусство и многое другое. Занимайтесь этим для других, радуйте их сердца. Также творчеством можно считать всё, в чём человек творит, реализовывая свои идеи, вкладывая душу в дело. В принципе любая деятельность, которая делается с любовью может называться творчеством. Можно делать автомобили, снимать полезные видео, печь хлеб, выращивать фрукты, заботиться о животных, развивать общественные проекты и многое другое.

  • Общение с ресурсными людьми

Один из главных источников, где взять силы и энергию для жизни наиболее просто — это общение с людьми, которые обладают благоприятной энергетикой, живут благостной жизнью, работают над собой. Вся наша жизнь состоит из отношений с другими людьми и это нельзя недооценивать. Стать успешным и счастливым можно только в одном случае: научившись строить гармоничные отношения с окружающими.

Ищите общение с ресурсными людьми, которые не тратят своё время на сплетни, вредные привычки, разврат и другое. Порой, несколько минут общения с мудрецом способно полностью перевернуть жизнь человека. Сила общения огромна и мы есть то, с кем общаемся большую часть времени.

Кстати, от неблагоприятного общения нужно избавляться, иначе оно сильно испортит Вам жизнь. Изучите статью:

Признаки токсичной дружбы: 7 показателей разрушительного общения

Общение, дающее силы и вдохновение

  • Полноценный сон

Нарушая режим сна, человек обрекает себя на проблемы на физическом и психическом уровнях. Полноценный сон помогает восстанавливать силы и наутро появляется энергия для жизни. Но недостаток сна или сон в неправильное время только отнимает силы и энергию, а взамен приносит вялость, апатию и раздражительность.

Запомните одно из главных правил здоровой и разумной жизни, которая основывается на одном законе:

Наша психика (нервная система) отдыхает только с 21-00 до 1-00, в другое время она не отдыхает.

В это время нужно спать и самое позднее, что может быть — это лечь в 23-00, но и это уже поздно. Научитесь ложиться хотя бы в 22-00. Пройдёт время и Вы увидите, как изменяется Ваше состояние, сначала на психическом, потом и на физическом уровне.

Рекомендую: Правильный распорядок дня и жизни разумного человека

  • Здоровое питание

Вместе с режимом дня важно и питание. В принципе львиная доля энергии идёт от питания. Но еда может, как давать энергию, так и отбирать её. Большинство продуктов, которые люди привыкли есть сегодня, отнимают энергию и приносят большое число болезней. Возможно, это одна из неприятнейших новостей для Вас.

Например, эти продукты не приносят никакой пользы, а только нарушают пищеварение, крадут энергию и приносят болезни: изделия из белой муки (булочки, печенье, торты, макароны и многое другое), белый сахар (в т.ч. конфеты и другие сладости) и белая соль, мясо, консервы, все полуфабрикаты, еда из микроволновки. И это только часть таких продуктов.

К тому же многие привыкли есть в неправильное время, переедать, принимать пищу в местах с негативной энергетикой и приготовленной негармоничными людьми. И это тоже отнимает огромное количество энергии, а ещё напитывает наше подсознание негативными установками.

Поэтому в вопросе питания Вам нужно разобрать наиболее тщательно. Вот две статьи Вам в помощь:

Как нужно правильно питаться разумному человеку?

Фундаментальные основы правильного питания

  • Физические нагрузки

От активности человека в жизни во многом зависит состояние его здоровья. Чем больше в жизни сидячей работы, лени и пассивности, тем хуже. Обязательно нужно заниматься различными физическими упражнениями, которые делают организм крепким и выносливым, наполняют энергией, дисциплинируют, приносят радость (в виде гормона радости — эндорфина).

Рекомендую обратить внимание на длительные аэробные упражнения: быстрая ходьба, бег, плавание, велопрогулки, лыжи и другие. К примеру, я регулярно бегаю и результаты растут, а вместе с этим улучшается состояние организма. Недавно я поставил новый личный рекорд в беге:

Скриншот с утренней пробежки

  • Планирование и целеполагание

Наличие конкретных целей в жизни, особенно возвышенных и высоких, даёт человеку энергию и заставляет его действовать. Поэтому, если Вы не знаете, где взять силы и энергию для жизни, то возьмите и научитесь ставить цели правильно, запишите их и действуйте для их достижения. Если Вы всё сделаете правильно, то сидеть на месте и грустить уже не получится. Цели будут толкать Вас вперёд, давая вдохновения и активность.

У каждого гармоничного и успешного человека есть список главных целей жизни — того, чего он хочет добиться в итоге своей жизни. Также такой человек знает смысл своей жизни. Далее он разбивает глобальные цели на промежуточные и планирует на день, неделю, месяц, год, 5 и 10 лет.

Выделите дополнительное время и посмотрите видео о разумном тайм-менеджменте:

  • Медитация

Это довольно популярная практика сегодня. Она даёт такое огромное количество пользы, что трудно себе представить. Это интуиция, спокойствие ума, силы, разум, здоровье, терпение, осознанность, единение с Богом и многое другое. В общем, рекомендую начать практиковать в ближайшие дни.

Есть различные виды медитаций. Наиболее простая: садитесь в позу лотоса или полулотоса, спину держите прямо, всё остальное тело расслаблено; начинаете следить за дыханием, просто наблюдаете за ним со стороны. Через некоторое время ум успокоится и Вы вдруг заметите, что тело дышит без Вашего участия, и возможно, именно тогда Вы вдруг поймёте, что Вы не являетесь телом. Также будут различные виды осознаний и озарений. Но для этого нужно практиковать постоянно (каждый день) и на протяжении длительного времени.

Наиболее лучший вид медитации — на Святые Имена Бога. То есть Вы садитесь и начинаете сосредоточенно повторять молитвы или мантры, в которых есть Имена Бога. Такие молитвы и мантры короткие и их нужно повторять много раз подряд каждый день. Начните с 5-10 минут и постепенно увеличивайте продолжительность медитации до 1,5-2 часов ежедневно.

  • Посещение тренингов и семинаров

Места с такими мероприятиями не только помогают брать силы и энергию для жизни, но и дают много полезных знаний для счастливой и успешной судьбы. Ходите на тренинги, семинары, фестивали, ретриты, посвящённые духовным и нравственным темам, настоящей психологии, отношениям, саморазвитию, личной эффективности и другому. На них можно узнать ответы на многие свои вопросы, а также получить вдохновение и силы для изменения жизни.

  • Периодически отдыхать

Кроме активности в нашей жизни должен быть и отдых, но гармоничный отдых. Обязательно нужно отдыхать в течение рабочего дня, минимум 1 раз в неделю, несколько недель (лучше 1,5-2 месяца) в течение года.

В качестве отдыха может выступать посещение природы, духовных мест (святынь, монастырей, храмов), активный отдых (спорт, туризм и т.п.), лечебный туризм, баня и т.п. В отпуск лучше уезжать из привычных мест обитания, чтобы полностью выключаться из привычного ритма жизни и «перезагружаться». Этот отдых должен быть сопряжён со здоровым образом жизни, общением с гармоничными людьми, разумным времяпрепровождением.

Активный отдых для получения сил и энергии

  • Отключать технику

Сегодня трудно представить людей без современной техники: смартфонов, планшетов, ноутбуков и других гаджетов. Но мало кто знает, что они негативно влияют на нас и забирают энергию. Конечно, полностью отказаться от техники не получится, но нужно стремиться хотя бы иногда проводить время без неё.

Как вариант: Вы отдыхаете один раз в неделю и именно в этот день можно сократить использование гаджетов по максимуму. Взамен можно выехать с семьёй или друзьями на природу, отключить телефоны и посвятить время друг другу. Общайтесь, двигайтесь, смейтесь, наслаждайтесь настоящим моментом и время пролетит незаметно, а взамен Вы получите силы и энергию.

  • Начинать свой день гармонично

Каждое новое утро задаёт определённое настроение и состояние на весь последующий день. Очень важно, в каком настроении Вы встречаете новый день. Если Вы просыпаетесь раздражённым, вялым, без желания вставать, с негативными мыслями о предстоящем дне, то не стоит и мечтать об энергии, бодрости и хорошем настроении.

Необходимо научиться начинать свой день гармонично, делая определённые действия (ритуалы), которые будут задавать позитивный настрой на весь день, наполнять энергией и силой. Изучите статью, в которой описаны простые, доступные утренние ритуалы, они помогут Вам стать энергичнее и гармоничнее:

Как правильно начать утро: 7 правил на каждый день

Где взять силы и энергию для жизни

  • Консультация с психологом

Когда я провожу консультации, то за 1 час обычно теряю достаточно много энергии. Вернее энергия вкладывается в консультируемого. Чтобы что-то донести до человека, необходимо отдавать всего себя этому процессу. Поэтому Вы можете записаться на консультацию и не только получить немного энергии от меня, но и узнать ответы на волнующие Вас вопросы.

Где взять силы и энергию для жизни: руководство к немедленному действию

В своей жизни я использую определённые способы, которые помогают мне быть бодрым и энергичным. Благодаря этому я проделываю большие объёмы работы каждый день, занимаюсь спортом и творчеством, общаюсь с близкими и родными, учусь и повышаю квалификацию, создаю новые проекты, провожу консультации и обучающие программы.

Эти способы можете внедрить в свою жизнь и Вы. Они довольно просты, но очень эффективны. Я собрал их в одном обучающем видеоуроке, описал что и как я делаю. Вы можете приобрести данный видеоурок по вполне доступной цене (даже смешной) и изучить все эти способы получения энергии и силы для жизни, а затем и внедрить их в своё расписание.

Видеоурок так и называется: «Где брать силы и энергию для жизни?». Он отвечает на такие вопросы, как:

  1. Где взять энергию для жизни?
  2. Как быть активным и бодрым всегда?
  3. Как восстановить силы после болезни?

10 методов быть здоровым, сильным и энергичным в одном видеоуроке:

Купить видеоурок

В будущих статьях мы продолжим говорить на темы здорового образа жизни и всего, что с этим связано. Надеюсь, что материалы блога приносят Вам реальную пользу, а не только эстетическое удовольствие.

Спасибо за то, что читаете мои статьи. Будьте здоровы, счастливы и успешны!



Оставить комментарий

avatar

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Подписаться  
Уведомление о