Эффективная инструкция по саморазвитию и работе над собой

Инструкция по самосовершенствованию

Данная инструкция по саморазвитию родилась на основе многих-многих лекций, книг, тренингов, обучающих курсов и личного опыта. Изучайте, внедряйте и становитесь здоровее, счастливее и успешнее.

Я постарался её сделать простой и не слишком громоздкой. Лучше делать меньше, но регулярно, а после усвоения одних знаний, переходить к следующим. При этом старые наработки забывать не стоит и нужно продолжать практиковать их при необходимости.

Литература для начала саморазвития

Ниже приведу книги, которые, на мой взгляд, обязательно стоит прочитать в начале работы над собой.

  • Последнее обращение к человечеству (Николай Левашов);
  • Сущность и Разум в 2-х томах (Николай Левашов);
  • Неоднородная Вселенная (Николай Левашов);
  • 7 навыков высокоэффективных людей (Стивен Кови);
  • Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга (Поль Брегг).

Не поленитесь, найдите эти книги в магазине, интернете, у друзей, где угодно. И прочитайте каждую из них хотя бы по два раза, так как за один раз в нашем сознании отлаживается очень мало знаний. Некоторые книги Вы можете скачать на странице Рекомендую.

Инструкция по саморазвитию: первые важнейшие шаги

Кроме прочтения книг, необходимо сделать шаги в следующих направлениях:

  • Поставить цели во всех сферах жизни и начать планировать дни, недели, месяца, годы

Нет ничего хуже бесцельной жизни. Человек либо ставит цели в своей жизни и живёт в соответствии с ними, либо живёт ради осуществления целей других людей. Материалы в помощь:

Какие цели должны быть в жизни: список основных целей

Как правильно ставить цели и достигать их: секретное руководство

  • Очистить организм, пространство, мысли

Очищение в физическом мире никогда не заканчивается, если Вы не стали Светым, конечно. Нужно очищать тело, внутренние органы, пространство, мышление. Ниже об этом:

Полное очищение организма в домашних условиях на всех уровнях жизни

  • Начать правильно питаться

Питание — это первостепенная область действий в саморазвитии, да и очищение организма бессмысленно без чистого здорового питания. Тем более, питаясь неправильно, Вы обречены на физические и психические болезни. Внедряйте:

Главное правило полноценного питания для разумных людей

Инструкция по саморазвитию

  • Научиться соблюдать правильный режим дня

Разумный человек живёт в согласии с энергией времени, а неразумный нарушает режим дня, называет себя «совой» и т.п. Изучайте:

Правильный распорядок дня и жизни разумного человека

Во сколько нужно ложиться спать и вставать утром по Аюрведе

Как правильно начать утро: 6 правил на каждый день

  • Избавиться от вредных привычек

На заре саморазвития также нужно избавиться от различных вредных привычек. Это употребление алкоголя, кофе, чёрного чая, курение, азартные игры, компьютерные игры и многое другое. Вот некоторые статьи об этом:

20 самых вредных привычек, приводящих к деградации и смерти

Польза и вред алкоголя для организма человека

  • Заниматься физическими упражнениями

Для поддержания тела в здоровье и тонусе, необходимо периодически нагружать его. Особенно это важно для тех, у кого работа не сопряжена с постоянными физическими нагрузками (ходьба по офису и на работу не считается). В восточной психологи даже речи не идёт о том, что человек не занимается физическими упражнениями. Там вопрос только в одном: какими именно? От себя рекомендую бег по утрам и бассейн. Статья:

Как начать бегать по утрам: из личного опыта

  • Найти своё призвание — предназначение в деятельности

Важно найти своё предназначение в работе или бизнесе, в котором Вы сможете по максимуму реализовать свои таланты и природные склонности. Изучайте:

Предназначение в деятельности: как найти дело своей жизни

Как выбрать подходящую профессию и стать в ней успешным?

  • Узнать кое-что про деньги и их заработок

Деньги сегодня волнуют практически всех. Необходимо научиться относиться к ним правильно и понять, как лучше зарабатывать, не ухудшая судьбу. Прочитайте:

Как стать богатым и успешным человеком: 3 важных совета

Как деньги влияют на человека: плохо или хорошо?

  • Начать выбирать правильное общение

Наше окружение во многом определяет качество жизни и интересы в ней. Скорее всего, Вы уже об этом слышали, но делаете ли? Круг общения придётся основательно «подчистить», а может и изменить кардинальным образом. Но это для Вашего же блага. Рекомендую:

Признаки токсичной дружбы: 7 показателей разрушительного общения

И посмотрите видео:

  • Проработать отношения с родителями и всеми, кого Вы обидели или кто Вас обидел

Очень важно избавиться от накопившихся обид, ненависти и других негативных эмоций. Практически все проблемы на всех уровнях возникают от этих эмоций и соответствующих им качеств. Также нужно научиться не погружаться в эти эмоции и проживать их осознанно. Но для начала обязательно нужно проработать своё отношение к родителям и не имеет значения, как Вы к ним относитесь внешне. Обиды могут попасть в подсознание в 1-2 года и мы даже не будем знать о них. Внедряйте:

Как улучшить отношения с родителями за 2-3 месяца?

  • Сделать свой ум спокойным

От спокойствия ума во многом зависит сможем ли мы принимать правильные и взвешенные решения, контролировать чувства, оберегать себя от глупых и опасных поступков. Работа над успокоением ума — одна из главных задач для человека, который хочет стать счастливым и успешным. Большее количество способов описаны в статье:

31 способ успокоить ум и гармонизировать его

  • Начать делать добрые бескорыстные дела

Инструкция по саморазвития будет не полной, если не сюда не включить развитие важнейшего качества — бескорыстия (лучше писать — без-корыстия; кстати, на Руси так и писали до Октябрьской революции 1917 года). Мы по своей изначальной природе души (сущности), которым естественно присуще без-корыстие. И чем больше добрых и без-корыстных дел мы будем делать, тем больше счастья и удачи войдёт в нашу жизнь.

Идеальное саморазвитие — это развитие на всех уровнях жизни

Выше перечислена только часть из того, что включает в себя гармоничное развитие личности. Но это базовые вещи, без внедрения которых дальнейший прогресс практически невозможен.

Для чего нам нужно саморазвитие? Ответ очевиден: чтобы стать по-настоящему счастливым. А это уже включает в себя здоровье, отношения, карьеру, самореализацию, личностный рост, духовное развитие и другое. Это означает, что нам необходимо работать во всех этих направлениях. Только тогда появляется возможность ощутить полное удовлетворение жизнью.

Но самое важное: благодаря гармоничному саморазвитию мы, в конце концов, можем понять, что важно на самом деле, в чём основная цель жизни любого из нас.

ВАЖНО

В Ведах говорится, что человеку достаточно стать гармоничным на всех уровнях жизни (физическом, социальном, интеллектуальном и духовном) и тогда он автоматически станет счастливым и просветлённым.

Поэтому обращаю Ваше дальнейшее внимание на необходимость гармоничного развития личности на всех уровнях жизни, которое подробнее раскрывается в статье:

32 важнейших направления саморазвития человека





avatar

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Подписаться  
Уведомление о