Как навсегда избавиться от страха: самые эффективные методы

Как перестать бояться и тревожиться

Сегодня речь пойдёт о страхе, который в различных видах присутствует в жизни абсолютно каждого человека. После прочтения статьи Вы узнаете, как навсегда избавиться от страха с помощью, пожалуй, самых эффективных методик в мире.

Сразу хочется отметить, что сам по себе страх — это вполне нормальное явление для материального мира. Но с другой стороны, жизнь, наполненная страхами и тревогами, это уже не нормально. С подобными вещами в своей жизни нужно работать в обязательном порядке.

Для начала разберёмся в том, что такое страх и почему он возникает.

Что такое страх?

Страх — это эмоция, которая возникает в уме. А ум — это тонкая психическая структура, которая принимает различную информацию из окружающего мира и стремиться диктовать нам жизнь с позиции «нравится — не нравится». Также ум управляет чувствами.

Здесь важно разобраться, кто есть мы во всём этом. В дальнейшем нам понадобится это знание.

Восточная психология и, вообще, любая настоящая и адекватная психология говорит о том, что изначально мы являемся духовными существами — душами. Это очень важный нюанс.

То есть мы не физическое тело, не ум (не голос в голове), не что-то безличное или пустое. Каждый из нас — личность, которая изначально имеет духовную природу.

Когда душа попадает в материальный мир, она забывает свою духовную природу и начинает отождествлять себя с телом, умом и т.д. Другими словами, душа попадает под влияние ложного эго — это ещё один психический элемент, который закрывает от души истинное положение вещей, ввергая её в иллюзию материального мира.

И как раз ложное эго живёт страхами, которые являются неотъемлемой частью его существования, так же, как и постоянное напряжение, стремление к отделённости и стабильности в нестабильном и временном мире.

Для более точного понимания темы, вот краткое описание структуры личности во взаимосвязи с Богом:

  • Бог — Абсолютная личность, Высшая Истина, наш создатель, источник всех причин;
  • Душа — частица Бога, духовное существо (тоже личность), наша изначальная природа (истинное эго) — имеет неразрывную связь с Богом, которая называется Любовь, религия, йога;
  • Ложное эго — тонкая психическая структура (иногда называют зеркалом), сквозь которую душа смотрит на мир; ложное эго заставляет нас забыть связь с Богом и начать отождествлять себя с физическим телом и материальным миром;
  • Разум — психическая структура, которая находится выше ума и в идеале должна руководить им; связан с душой посредством совести и интуиции;
  • Ум и чувства — психическая структура, с помощью которой мы познаём мир.

Если хотите подробно узнать психическую структуру личности (наше строение на тонком уровне), то посмотрите видео. Там идёт речь о чувствах, уме, разуме, ложном эго, душе, Боге:

В видео была оговорка: Душа на санскрите — атма. Далее основные причины появления страха.

Причины возникновения страха

На более приземлённом уровне причины у возникновения страха могут быть разные, но изначально они следующие:

  • Сначала происходит падение духовного существа в материальный мир и забвение своей изначальной природы;
  • Затем мы попадаем под влияние ложного эго;
  • Ещё больше усугубляют ситуацию слабый и материалистичный разум, а также беспокойный ум и неконтролируемые чувства.

У самой души страхов практически нет. Есть только страх попасть в материальный мир, в тьму невежества и страдания.

Но раз мы здесь, значит этот страх души уже осуществился. Мы забыли свою духовную природу, начали считать себя телом или умом.

Вот тут и возникает корень всех остальных страхов — это страх смерти.

Ложное эго боится смерти, так как тогда придётся расстаться со всем, что получилось создать и получить в этой жизни: семья, дом, деньги, карьера, признание и даже тело. Ещё ложное эго боится жизни в настоящем моменте, так как оно может существовать только благодаря прошлому и будущему времени. Также равносильно смерти для эго предание Богу и единение с Ним.

Вот Вам и источник всех страхов и даже многих психических расстройств.

Как навсегда избавиться от страха?

Практически все страхи базируются на страхе смерти. Если человек избавится от него, то большая часть страхов уйдёт окончательно.

Как избавиться от страха смерти?

Прежде всего, нужно осознать свою истинную духовную природу. Душа не умирает, она вечна, полна знаний и блаженства. Ничто материальное не может принести ей удовлетворение, всё счастье уже внутри нас.

Нужно изучать природу души, её качества, получать знания о Боге и нашей с Ним связи, читать духовные трактаты, слушать Святых и мудрецов.

Ещё надо понять, что в этом мире всё временно и мы всё потеряем после смерти тела. Нельзя привязываться к чему бы то ни было в материальном мире. И если адекватная привязанность к близким людям ещё допустима, то к вещам, принципам, мировоззрениям и другому привязываться не следует. Материальные привязанности приносят страдания и боль.

В вопросе о том, как навсегда избавиться от страха нам нельзя забывать и про ложное эго. Нужно выходить из-под его влияния.

Как избавиться от ложного эго?

Подходят все рекомендации, что и при избавлении от страха смерти, а также есть ещё целый ряд способов преодоления влияния ложного эгоизма. Они описаны в статье:

Как избавиться от эгоизма: советы восточной психологии

Как навсегда избавиться от страха

Дополнительные способы избавления от страха

Помимо вышесказанного есть ещё очень эффективные способы, которые не только помогут навсегда избавиться от страха, но и сделают Ваш разум сильным и одухотворённым (что очень важно), успокоят ум и будут очищать Ваше сознание и сердце от негативных качеств характера (что чрезвычайно важно).

Вот эти способы:

  • Молитвенные практики (чтение молитв и мантр);
  • Слушание возвышенных и Святых людей;
  • Изучение духовных трактатов (Священных писаний);
  • Религиозные ритуалы (исповедь и др.);
  • Без-корыстные дела.

Воздействие на себя и окружающее пространство с помощью звука является очень могущественной и глубоко научной методикой. Звук присутствует во всём и с помощью него можно изменять своё внутреннее состояние и судьбу в целом.

Молитвы, мантры и слушание мудрецов — это звуковые способы воздействия. С помощью них постепенно Вы не только избавитесь от страха, но и получите целый ряд дополнительных бонусов. Среди них, прежде всего, отмечу совершенно инной взгляд на мир и всё, что в нём происходит, осознание смысла жизни человека, приобретение адекватных ценностей.

Заниматься молитвенными практиками и слушать лекции мудрецов нужно постоянно, а в идеале — каждый день. Это признак по-настоящему образованного и цивилизованного человека.

Изучая Священные писания, Вы найдёте ответы на все вопросы. Причём в них уже много тысяч лет назад записано всё то, что современные учёные «открывают» сегодня, а также то, что нашим учёным даже и не снилось.

Духовные трактаты — это настоящие сокровища, которые не имеют цены. Читайте их постоянно и откажитесь от бреда, которым сегодня завалены полки книжных магазинов. Конечно, есть и разумные книги среди всех прочих, но их от силы 1%.

Особо хочу отметить религиозные ритуалы, которые совершают опытные и продвинутые священники, монахи. В православии, к примеру, есть отчитки, исповедь, причастие, что может помочь Вам избавиться от многих проблем в довольно короткий срок. В других религиозных традициях тоже есть различные и довольно эффективные ритуалы.

И конечно же, занимайтесь без-корыстной деятельностью, которая помогает раскрыть в себе духовную природу и стать по-настоящему счастливым. Нет ни одного несчастного без-корыстного человека и есть сотни миллионов несчастных эгоистов и потребителей.

Отдельно хочется отметить необходимость следующего:

  • Усиление и одухотворение разума;
  • Успокоение ума и контроль чувств.

В достижении этих целей помогают способы, которые описаны выше, а также:

  • В усилении разума помогает соблюдение режима дня, гармоничное и правильное питание, изучение законов этого мира (что хорошо и что плохо); в одухотворении разума помогают духовные практики и слушание лекций в исполнении духовно продвинутых людей;
  • В успокоении ума отлично помогают дыхательные практики, медитации, гармоничное питание, общение с возвышенными людьми и многое другое; все способы описаны в статье:

31 способ успокоить ум и гармонизировать его

Способы преодоления страха

Как избавиться от страха раз и навсегда: вывод

Сейчас отметим самые важные моменты этой статьи:

  1. Страх и страдания — это неотъемлемая часть материального мира;
  2. Страх возникает в уме и ложном эго — психических структурах, которыми мы не являемся;
  3. Чтобы избавиться от страха, необходимо изучить и познать свою изначальную духовную природу;
  4. Также в преодолении страха помогает работа с умом, разумом и ложным эго.

В целом подлинное и интенсивное духовное развитие наделяет нас защитой от всех страхов и тревог. Люди боятся и волнуются из-за того, что не ощущают защиты в этом нестабильном, временном и, по большому счёту, иллюзорном мире.

Но стоит человеку стать на путь духовного развития, как у него начинают постепенно уходить все страхи и тревоги. Это происходит из-за того, что такой человек вручает себя Воле Бога, а что может быть лучше покровительства самой могущественной Личности?

В продолжение этой темы Вам может быть полезна следующая статья: С чего начать духовное развитие: пошаговое руководство



avatar

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Подписаться  
Уведомление о