Основные заповеди правильного режима дня

Заповеди правильного режима дня

Соблюдение правильного режима дня — это одно из важных условий поддержания здоровья человека. В этом посте Вы узнаете главные заповеди разумного режима дня, которые являются основой основ в этом вопросе.

Если говорить более подробно, то в аудио идёт речь о том, когда нужно ложиться спать и во сколько нужно вставать утром, в какое время и какую пищу принимать лучше всего, каким видом деятельности заниматься в тот или иной отрезок дня.

Переходите к прослушиванию:

Рекомендую Вам сделать какие-то записи на основе этого аудио, чтобы закрепить информацию и понимать, что нужно делать для гармонизации своего режима дня. Если этого не делать, то смысла в подобном «обучении» практически нет.

Если же Вы прослушали запись и она Вас вдохновила на разумные действия, то поделитесь ей в социальных сетях со своими друзьями, вдруг она вдохновит и их.



4
Оставить комментарий

avatar
1 Цепочка комментария
3 Ответы по цепочке
1 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
2 Авторы комментариев
Сергей ЮрьевОлег Авторы недавних комментариев

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Олег
Гость
Олег

Здравствуйте, Сергей!
У меня работа не всегда позволяет соблюдать режим дня, т.к. одну неделю работаю в день, а другую в ночь. Что Вы можете порекомендовать для меня. Спасибо за понимание!