Основные заповеди правильного режима дня

Заповеди правильного режима дня

Соблюдение правильного режима дня — это одно из важных условий поддержания здоровья человека. В этом посте Вы узнаете главные заповеди разумного режима дня, которые являются основой основ в этом вопросе.

Если говорить более подробно, то в аудио идёт речь о том, когда нужно ложиться спать и во сколько нужно вставать утром, в какое время и какую пищу принимать лучше всего, каким видом деятельности заниматься в тот или иной отрезок дня.

Переходите к прослушиванию:

Рекомендую Вам сделать какие-то записи на основе этого аудио, чтобы закрепить информацию и понимать, что нужно делать для гармонизации своего режима дня. Если этого не делать, то смысла в подобном «обучении» практически нет.

Если же Вы прослушали запись и она Вас вдохновила на разумные действия, то поделитесь ей в социальных сетях со своими друзьями, вдруг она вдохновит и их.